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運動が苦手でも大丈夫。 腸が喜ぶ“ゆるゆる習慣"3つ2026年02月05日きょうの健康、みらいの健康、かぞくの健康を守るおうちセラピストになるためのブログ･･･息を吐きながらゆっくり右へねじる ・3呼吸キープ ・左も同じように ・左･･･くりにも 役立ちます。 2. 横隔膜を使う「深呼吸エクササイズ」腸は･･･- 昨日Jワークアウト行ってきた2026年02月05日ankoromochi-chanのブログ･･･れるといたーって感じどうしても肩が中に入っちゃうのねそれを矯正わたし息する時横隔膜が動いてないんですって肩で息してるらしいの呼吸が浅いそれで肩こり、首こ･･･
- 身体が更に楽になる予感。 「風の時代の周波数」2026年02月05日kosukekuma4483のブログ･･･始まりと考えられる。剣状突起は、心臓と横隔膜の境界にあり、感情と生命反射を･･･める。さらにその情報は、姿勢・呼吸・覚醒レベルを司る脳幹へと返され･･･
- 本当の腹式呼吸はお腹がポカポカになる。2026年02月05日HSP &ADHD &左利きの三重苦からの開放。真我顕現。腹式呼吸の説明として、息を吸った時にお腹を膨らまして、吐い･･･なく、大腰筋を緊張させるのだと思う。大腰筋を緊張させる事で、横隔膜を下に引っ張る。その作･･･
- 仕事のノウハウ系/ その他ジャンル の有料記事2026年02月05日のみねの「お役立ち記事」と「書評」の部屋･･･【健康/運動/ダイエット】"呼吸"は大事!! 低酸素･･･私はジョギングしてる時以外は、横隔膜も肩甲骨もほとんど動かないような･･･
- 新OSが身体に定着するときに起きる生理的変化 「風の時代の周波数」2026年02月05日kosukekuma4483のブログ･･･こと。まず起きたのは、ゲップやため息、呼吸の自然な深まり。これはリラック･･･が解除されたサイン。次に、腸・横隔膜・骨盤が再び連動し、脱糞が進む。･･･
- 「2月6日」中潮2026年02月04日Gatiyomi-jutsu~月読瀬織津･･･ぶれやすく、気持ちの浮き沈みに注意。深呼吸で調律を。🟥 万時悪し22~･･･難です。◯ 呼吸器系全般(肺、横隔膜)に問題を起こし易い日。とくに横･･･
- 姿勢は“内臓の位置"を整える、大切な土台2026年02月04日きょうの健康、みらいの健康、かぞくの健康を守るおうちセラピストになるためのブログ･･･の働きに影響している方が本当に多いと感じます。背中が丸くなると胸郭が狭くなる横隔膜が動きにくくなり、呼吸が浅くなるお腹まわりが圧迫され、腸や胃が下がりや･･･
- 「心臓ではない胸の痛み:前斜角筋と肩甲下筋がつくる症状とは」2026年02月04日幸せの「いのちの光」輝やかせ☆彡･･･calene)頸椎 → 第1肋骨につく呼吸補助筋過緊張すると:鎖骨周囲の･･･動パターンの再教育呼吸再教育(横隔膜優位へ)過緊張筋のトーンを整える･･･
- 内側から潤いケア2026年02月04日masamipilatesのブログ･･･潤いケア💟ピラティス空気が乾燥すると呼吸が「浅く・早く」感じませんか?･･･りが緊張やすく本来動いてほしい横隔膜や肋骨の動きが小さくなってしまう･･･
